Wie funktioniert das?


Wenn du im Eis badest, werden deine Blutgefäße verengt und schrumpfen. Durch den Temperaturwechsel öffnen sie sich, wenn du wieder herauskommst. Das regt deinen Stoffwechsel an, Abfallprodukte wie Milchsäure können schneller abgebaut werden und deine Muskeln werden besser durchblutet. Die bessere Durchblutung hat eine Beschleunigung von Heilungsprozessen und eine Verbesserung deiner Regeneration zur Folge.
Gesundheitliche Vorteile der Eisbad-Therapie

Abgesehen davon, dass die Regeneration verbessert wird, hat die Kältetherapie viele weitere Auswirkungen auf den Körper. Die Fettverbrennung kann sich verbessern, da der Stoffwechsel angeregt wird. Eisbaden kann auch deinen Schlaf verbessern. Das Eisbaden kann sich auch positiv auf deinen Cortisolspiegel (Stress) auswirken und dein Immunsystem stärken.

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Schnellere Erholung für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden


Die Beherrschung der stoischen Kunst ist gleichbedeutend mit dem Finden von innerem Frieden inmitten des Chaos und mit einer größeren Kontrolle über die eigenen Gedanken. Dabei können Eisbäder helfen, indem sie die Kraft geben, Körper und Geist zu beherrschen.

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