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Schnellere Regeneration durch Kältetherapie


Wenn Sie im Eiswasser baden, werden Ihre Blutgefäße verengt und schrumpfen. Wenn Sie das Eisbad wieder verlassen, öffnen sie sich durch den Temperaturwechsel wieder. Das regt Ihren Stoffwechsel an, beschleunigt den Abbau von Abfallprodukten wie Milchsäure und fördert die Durchblutung Ihrer Muskeln. Die erhöhte Durchblutung beschleunigt Heilungsprozesse und verbessert Ihre Regeneration.
Welche Effekte kann Kältetherapie auf Ihren Körper haben?

Neben der verbesserten Regeneration, bringt die Kältetherapie viele weitere Vorteile für den Körper mit sich. Die Fettverbrennung kann sich verbessern, da der Stoffwechsel angeregt wird. Außerdem kann Eisbaden Ihren Schlaf verbessern. Das Eisbaden kann sich auch positiv auf Ihren Cortisolspiegel (Stress) auswirken und Ihr Immunsystem stärken.

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Eisbäder können Ihnen die Kraft dazu geben, Körper und Geist zu beherrschen. In der stoischen Philosophie ist diese Beherrschung von Körper und Geist ein wichtiger Teil, um den inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Verbessern auch Sie Ihre Selbstbeherrschung durch regelmäßige Eisbäder.

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